Anfängliche Ernährungsumstellung und Recherchen

Nachdem ich mich auf die Waage gestellt hatte, ging es los.
Ich fing an Fahrrad zu fahren und zu Schwimmen und stellte meine Ernährung um.
Vorher hatte ich alles in mich hineingestopft.
Typisches Essen pro Tag war:

- Morgens
  - 6-8 Scheiben Toastbrot mit Margarine und Aufschnitt wie Butterkäse und Wurst

- Zwischendurch

  - Schokolade (1-2 Tafeln) oder
  - 1 Käsebrötchen/ Franzbrötchen
  - etc.

- Mittags
  - 500g Nudeln mit Tomatensoße
  - Schokopudding

- Zwischendurch
  - 2 Energydrinks

- Abends
  - 2-3 Brötchen mit Margarine und Aufschnitt oder
  - 4 Burger mit Pommes und Cola

- Zwischendurch
  - Vielleicht noch Knabberkram wie 1 Tüte Chips und/oder
  - 1-3 Tafeln Schokolade

Ungefähr so, mal mehr oder weniger sah mein Essensplan aus. Es war kein Wunder, dass ich auf 118 Kilo gelandet war.
So geschockt wie ich war, versuchte ich meine Ernährung umzustellen, was garnicht so leicht war wie gedacht. Mein neuer Plan sah wie folgt aus:

- Morgens:
  - 1 1/2 Scheiben Schwarzbrot mit Quark

  - 1 hartgekochtes Ei 

  - 1 Glas Milch

- Zwischendurch 

  - 1 Apfel

- Mittags:
  - 100g Reis
  - 100g Fisch
  - Salat

- Zwischendurch
  - 1 Paprika (in Streifen geschnitten)

- Abends 

  - 1 Scheibe Schwarzbrot mit Quark

Zudem bin ich jeden 2. Tag ungefähr 15 min Fahrrad gefahren und bin jede Woche 2 Mal für 2 Stunden Schwimmen gewesen.
Dieser Plan funktionierte die ersten 4 Wochen sehr gut und ich nahm 9 Kilo bis dahin durch die Ernährungsumstellung und den Sport ab. Eigentlich der beste und gesunde Weg zum Erfolg.
Ich rief meine Krankenkasse an um mich darüber zu informieren, ob sie die Kosten einer Bauchdeckenstraffung übernehmen würden, wenn ich mein Zielgewicht von 75 Kilo erreicht hätte und mir wurde gesagt, dass mein BMI (Body-Mass-Index) im Normalbereich liegen müsste um die Kosten erstattet zu bekommen. Davon war ich allerdings noch weit entfernt. (Am Anfang hatte ich einen BMI von über 40, was massive Adipositas bedeutete. Ich musste aber in einen Bereich von unter 24 kommen um als "Normalgewichtig" zu gelten. Wäre bei meiner Größe von 1,70m ein Gewicht von etwa 69 Kilo.)

Ich wollte mein Ziel schnell erreichen und forschte deswegen im Internet nach, wie man schnell viel Gewicht verlieren könne.
Bei meiner Suche stieß ich auf verschiedene Arten von Abnehmseiten:

- Die, bei denen man sich anmelden und monatlich einen Festpreis zahlen müsste, um einen auf sich zugeschnittenen Ernährungsplan zu bekommen.
- Die Seiten der Zeitschriften, die mir versprachen bis zu 5 Kilo in 5 Tagen durch eine "Kohlsuppendiät" oder andere komische Diäten zu verlieren. (Was sich zugegeben echt gut anhörte aber mich doch irgendwie nicht ganz überzeugen konnte)
- Viele Foren, wo andere Männer oder Frauen verzweifelt eine Antwort suchten wie sie schnell viel abnehmen könnten.
Ich saß verzweifelt vor dem Rechner und wollte doch nur eine Antwort haben, als ich auf noch eine Art von Abnehm-Seiten stieß.

Es war eine Art von Seite, die schon beim Anblick ein komisches und mulmiges Gefühl in mir auslöste. Sie war abstoßend und ich wollte sie mir eigentlich nicht weiter angucken, aber irgendwie weckte sie mein Interesse.
Es war eine Seite der Bewegung "Pro Ana"..